Ang pag-aalaga sa presyon ng dugo ay parang pagsuri sa makina ng kotse: kapag maayos itong tumatakbo, maganda ang biyahe. Pero kung may sira, lalabas ang problema sa hindi inaasahang oras. Sa gitna ng pagmamadali sa araw-araw, maraming tao ang nagkak...
Magpatuloy sa pagbabasaAng regular na ehersisyo ay may mahalagang papel sa pag-iwas at pagkontrol ng mga sakit sa puso (DCV). Ang mga sakit na ito ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa buong mundo, ngunit napatunayan na ang pisikal na aktibidad ay epektibo sa pagbawas ng...
Magpatuloy sa pagbabasaAng regular na ehersisyo ay may mahalagang papel sa pag-iwas at pagkontrol ng mga sakit sa puso (DCV). Ang mga sakit na ito ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa buong mundo, ngunit napatunayan na ang pisikal na aktibidad ay epektibo sa pagbawas ng...
Magpatuloy sa pagbabasaAng mga sakit sa puso ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo, ayon sa World Health Organization (WHO). Sa Brazil, milyon-milyong tao ang apektado ng mga problema sa puso at daluyan ng dugo. Ang magandang balita ay maraming kondis...
Magpatuloy sa pagbabasaAng pagtulog ay mahalaga para sa ating kaligtasan, kapantay ng pagkain, pag-inom, at paghinga. Gayunpaman, madalas itong napapabayaan sa gitna ng abalang buhay moderno. Ayon sa neuroscientist at sleep expert na si Matthew Walker, may-akda ng librong...
Magpatuloy sa pagbabasaAng pag-aayuno na intermitente ay isa sa mga pinakatinatalakay na paksa sa larangan ng kalusugan at nutrisyon. Bagama’t hindi ito bago sa kasaysayan — dahil ang ating mga ninuno ay kusang nag-aayuno dahil sa kakulangan ng pagkain — parami nang parami...
Magpatuloy sa pagbabasaAng ating puso ay isang mahalagang organo na responsable sa pagbomba ng dugo sa buong katawan. Gayunpaman, madalas na hindi natin binibigyang pansin ang mga babalang senyales na maaaring magpahiwatig ng isang problema sa puso. Maraming tao ang nag-ii...
Magpatuloy sa pagbabasaPag-iwas ay tanda ng karunungan, kaya't maligayang pagdating sa bagong yugto ng iyong buhay na puno ng posibilidad! Sa artikulong ito, makakahanap ka ng mahahalagang gabay tungkol sa pangangalaga sa kalusugan para sa mga babaeng tumuntong na sa edad...
Magpatuloy sa pagbabasaAng kape ay isa sa pinakakonsumo na inumin sa buong mundo, na pinahahalagahan dahil sa lasa, aroma, at enerhiyang ibinibigay nito. Para sa marami, ito ang pangunahing gasolina upang simulan ang araw o mapanatili ang produktibidad. Ngunit higit pa...
Magpatuloy sa pagbabasa
