Ang regular na ehersisyo ay may mahalagang papel sa pag-iwas at pagkontrol ng mga sakit sa puso (DCV). Ang mga sakit na ito ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa buong mundo, ngunit napatunayan na ang pisikal na aktibidad ay epektibo sa pagbawas ng...
Magpatuloy sa pagbabasaAng mga sakit sa puso ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo, ayon sa World Health Organization (WHO). Sa Brazil, milyon-milyong tao ang apektado ng mga problema sa puso at daluyan ng dugo. Ang magandang balita ay maraming kondis...
Magpatuloy sa pagbabasaAng pagtulog ay mahalaga para sa ating kaligtasan, kapantay ng pagkain, pag-inom, at paghinga. Gayunpaman, madalas itong napapabayaan sa gitna ng abalang buhay moderno. Ayon sa neuroscientist at sleep expert na si Matthew Walker, may-akda ng librong...
Magpatuloy sa pagbabasaAng pag-aayuno na intermitente ay isa sa mga pinakatinatalakay na paksa sa larangan ng kalusugan at nutrisyon. Bagama’t hindi ito bago sa kasaysayan — dahil ang ating mga ninuno ay kusang nag-aayuno dahil sa kakulangan ng pagkain — parami nang parami...
Magpatuloy sa pagbabasaAng ating puso ay isang mahalagang organo na responsable sa pagbomba ng dugo sa buong katawan. Gayunpaman, madalas na hindi natin binibigyang pansin ang mga babalang senyales na maaaring magpahiwatig ng isang problema sa puso. Maraming tao ang nag-ii...
Magpatuloy sa pagbabasaPag-iwas ay tanda ng karunungan, kaya't maligayang pagdating sa bagong yugto ng iyong buhay na puno ng posibilidad! Sa artikulong ito, makakahanap ka ng mahahalagang gabay tungkol sa pangangalaga sa kalusugan para sa mga babaeng tumuntong na sa edad...
Magpatuloy sa pagbabasaNarinig mo na ba ang tungkol sa sindrome ng irritable bowel? Kapag narinig natin ang terminong ito, kadalasan ang unang naiisip natin ay acid reflux, pananakit ng tiyan, o kaya pagtitibi... Pero ito ba talaga ang mga pangunahing sintomas ng kondisyon...
Magpatuloy sa pagbabasaBagama’t isang natural na yugto ng buhay ng isang babae, ang menopos ay hindi pareho para sa lahat. Apat sa bawat limang kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas na pisikal o sikolohikal bago at sa panahon ng menopos. Gayunpaman, ang haba ng transi...
Magpatuloy sa pagbabasaAng sekswalidad ay isang likas na bahagi ng buhay ng isang tao. Ang pagkakaroon ng malusog na relasyon ay hindi lamang tungkol sa pansamantalang pisikal na kasiyahan o pagpaplano ng pamilya, kundi nagdadala rin ng maraming benepisyo para sa kalidad n...
Magpatuloy sa pagbabasa
